そんな記事を読んだので、ジムに通うことにしたのですが。
手術は出来れば避けたいと思っていたわけではないのですが(片足手術して完璧ともいえるくらい関節の状態はよくなったので・・・・自分の骨での骨切り術)・・・・仕事そう簡単に休めないので・・・自分で何とか出来ることと行ったら筋トレしかなくて・・・
8月頭、通っているバッグ教室の帰り、歩くのがかなりしんどくなり左足の状態の悪化を自覚して。
それから教室へはバスで通っています。
その直後ジム通い始めて、1月半。
昨日久々に20分歩いてみました。
痛みはなし。
そんなに状態が悪かったわけでもないかもしれないけど、今年初めくらいからちょっと怪しい感じがあったのでいいタイミングでトレーニング開始ってところではないでしょうか?
年齢的にも更年期も終わりにさしかかり(ちょっと早いけど)、骨粗鬆症とか高血圧とか肥満とか女性ホルモンが減ることでいろんな病気に罹りやすい時期でもあるので。
いろいろ忙しくなかなか自分だけでトレーニング難しく・・・でも多少お金の余裕があるなら、筋トレおすすめです。
筋肉の量が増えて、往年の悩み、冷え性も良くなったら万歳ですよね~


